背中が痛い
背中が痛い！
背中が痛い、腰が痛い、そんな方が多いようです。背中が痛い原因と対処法や予防する方法を調べてみました。背中痛い、背筋痛について。
背中が痛い方へ
背中が痛い人が多く、背中の痛みに日々悩まされています。そんな背中が痛い方や背部痛・背筋痛の原因について調べてみました。
まず、背中が痛くなる原因はいろいろ考えられようです、何かにぶつけてしまったとき（打撲）や外傷によってです、この場合は、病院ですぐに原因がわかると思います。次に筋肉や骨（脊柱）の異常によっても背部痛や背筋痛が起こるようです。また、肝臓や膵臓などの内臓の病気でも背部痛を起こすことがあるようです。
以上のようなことから、痛みの状態をよく理解・観察して原因を考える必要があります。とくに老人（４０歳を過ぎると骨の変化で、脊柱の変形や椎間板ヘルニアを起こす人もいるようです）になると、骨粗鬆症が生じてしまい、骨がもろくなってしまいます。女性では閉経後に、骨粗鬆症になりやすくなるようですので、専門の医院などで診断してもらいましょう。
背中の痛みの原因は多種多様です
背筋痛や背中の痛みの原因は、多種多様ですが、背骨の変形（曲がり）などでも痛みが起こるようです、「猫背」の場合もあてはまります。
通常背骨は、自然な状態で腰が前に、背中が後ろに、首が前にカーブを描いています。また、正常な場合は、ねじれもなく、横にも傾いてもいません。ですが、不良姿勢などの負荷が腰などに日常的にかかることが多いと、背骨の自然な形がなくなってしまい、その結果、どこか最も歪みの多いところに痛みが出る原因にもなるようです。背中が痛い、背筋痛にもなることも多いようです。
またその背骨の曲がりが原因で、改善されないままですと、「猫背」や骨の変形がひどくなってくると、「背中が痛い」「背筋痛」「背部痛」「腰痛の悪化」といった症状につながるようですので注意が必要です。
予防と治療や改善方法
背中が痛い、背筋痛の原因として、「猫背」ですが、背骨が曲がりやすくなる、猫背になりやすい原因は、長時間同じ姿勢でいる方などがなりやすいようです。お仕事で、長時間デスクワークされている方や腰や背中に負担がかかる姿勢をしている方に多くみられるみたいです。長時間デスクワークしている方は、背中に負担がかかりにくい姿勢（椅子の高さや机の高さ）に調整してみてください。背中の痛みや猫背が少しでも改善できる方法として考えられるそうです。
また、背中が痛い、猫背、背筋痛、腰痛を予防するには、やはり腹筋や背筋を鍛えることが有効とされています。
ですが、中には内臓の病気や自律神経や精神病からくる、背中が痛くなる症状もあるようですので、専門の医院で調べて、症状にあった治療や改善方法に取り組むことが良いのではないでしょうか。